728x90 건강55 미국 상위 1% 부자들의 일곱 가지 건강 습관_bomool 실리콘 밸리의 고액 연봉 직장들과 스탬퍼드를 비롯한 명문 학교들이 포진된 미국의 펠로웰토 미국에서 집값이 가장 높고 부유한 곳으로 유명하다. 이들은 삶을 풍족히 누리기 위해서는 건강이 기본이라는 사실을 잘 알고 있기에 건강 관리의 비결도 자녀들 수한다. 대부분 노년기를 떠올리면 아파서 누워있는 모습을 생각한다. 노인들도 몸이 아프면 나이 들어서 그런 거라며 당연하게 생각한다. 하지만 미국 상위 1% 부자들은 달랐다 그들은 심각한 질병 없이 편안하게 노후를 즐기며 보냈다 그들의 건강 비교를 살펴보니 크게 일곱 가지로 나뉘었다 근육사용법 마음사용법 약 복용법 두뇌사용 건강검진사용법 병원사용법 삶의 마지막을 준비하는 방법 이를 제대로 알고 실천하는 것이었다. 그중 몇 가지를 살펴보자. 제대로 약 먹기 약 복용.. 2023. 8. 30. 우유와 상극인 음식4_bomool 우유와 같이 먹으면 안 되는 첫 번째 음식은요, 1. 생마입니다. 특히 위장에 안 좋은 분들이 우유 생마 꿀 조합으로 함께 갈아서 먹는 경우가 많은데요. 이 우유와 생마를 같이 먹으면 결석이 잘 생길 수가 있어요. 이 색마 껍질을 손으로 만지면 간지러웠던 경험 해 보신 적 있으시죠. 이것은 이 색마 껍질 안에 수산칼슘이라는 성분이 많기 때문인데요. 되도록이면 우유와 생만을 같이 먹지 않는 게 좋고요. 또 우유 중에서도 왜 고칼슘 저지방 우유 같은 기능성 우유는 최악의 조합입니다. 2. 과일 중에 있는데요. 가장 나쁜 것이 레몬이고요. 레몬처럼 ph가 낮은 과일은 모두 주의가 필요합니다. 이는 이 우유 단백질의 80%를 이루고 있는 카세인이라는 단백질에 아주 독특한 성질 때문인데요. 우유가 위장으로 들어가.. 2023. 8. 13. 신장에 치명적인 음식_bomool 오늘은 신장 기능을 오래도록 보존하기 위해서 꼭 피해야 하는 최악의 음식에 대해서 알아보겠습니다. 신장을 살리는 가장 좋은 방법은 신장의 일을 줄여주는 것이라고 했습니다. 신장은 한마디로 혈액이라는 물에서 노폐물을 걸러내는 것이기 때문에 너무 많은 일을 시키면 빨리 망가지게 되는 거죠. 노폐물이 너무 많으면 처리 과정에서 필터 사이에 노폐물이 끼어서 염증을 유발하고 염증이 반복 발생하면 필터가 망가지는 거죠. 또한 신장은 우리 몸의 모든 혈액이 통과하는 곳이기 때문에 우리가 무엇을 먹는지에 따라 아주 민감하게 반응하는 곳이죠. 그래서 올바른 식이요법이 신장을 보호하는 데 아주 중요합니다. 신장 기능을 오래도록 보존하고 건강을 유지하기 위해서 꼭 피해야 할 최악의 음식 첫 번째는 소금입니다. 소금을 가장 .. 2023. 8. 10. 동의보감 " 간" 채소 "부추"_bomool 부추를 먹으면 우리 몸 건강에 놀라운 효능 일곱 가지를 알려드리겠습니다. 고려시대 이전부터 재배를 시작한 것으로 알려진 부추는 서늘한 기후와 물이 잘 빠지는 산과 들에서 자생하는데 현재는 대부분 농가에서 직접 재배하고 있습니다. 부츠는 신기만 하면 특별히 돌보지 않아도 무성하게 자랄 정도로 생명력이 강하며 한 번만 씨를 뿌리면 부추의 줄기를 잘라먹고 뿌리만 남겨두더라도 싹이 돋아나 자라나는 것이 특징입니다. 동의보감에는 부추를 간의 채소라 할 정도로 간 기능을 강화해 준다는 기록이 있으며 지역에 따라 부추를 다양하게 부르기도 하는데 충청도에서는 부추를 졸 전라도에서는 솔기 경기도에서는 부추 경상도에서는 정구지라고 부르기도 합니다. .1. 첫 번째 혈관 건강에 좋습니다. 부추에는 페르세틴 성분이 풍부하게 .. 2023. 8. 1. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 14 다음 728x90
