728x90 비트2 현관 청소부 " 비트"_bomool 아는 사람은 꾸준히 먹고 있다는 채소 오늘 소개할 야채는 비트입니다. 비트의 영양소는 물론 비트와 궁합 좋은 식재료들 비트를 먹으면 안 되는 사람 유형 비트 요리 방법 등을 모두 알려드릴께요. 먼저 비트의 영양소와 장점부터 알아보겠습니다. 첫 번째 대표 영양소는 베타인입니다. 베타인은 강 건강에 좋으며 신경기능을 촉진시킵니다. 두 번째 영양소는 비타민C 입니다. 면역체계 강화와 콜라겐 생산에 중요합니다. 세 번째 영양소는 비타민B6 입니다. 체내 단백질 지방 탄수화물 대사를 도와줍니다. 네 번째 영양소는 엽산입니다. 임신 중에는 태아의 신경계 발달에 중요하며 노인들에게는 치매 예방에 도움을 줍니다. 비트의 5번째 영양소는 칼륨입니다. 칼륨은 체액 균형 조절과 혈압 조절에 도움을 줍니다. 6번째 칼륨의 영.. 2023. 7. 17. 일주일 쥬스 레시피7 오늘은 신선한 재료로 만들어 먹을 수 있는 과일쥬스 7에 대해 알아보겠습니다. 아침에 공복에 빵이 몸에 염증을 쌓이게 한다는 말씀 드렸었죠? 아침에 일어나서 가장 먼저 미지근한 물 한잔 드시고 건강에 좋은 쥬스 한잔 만들어 드시면서 건강 지키시자구요 매일 매일 바꿔 마실 수 있는 쥬스 레시피 지금부터 알려드릴꼐요~ 월요일 - 케일/사과쥬스 케일의 주요 영양성분: 비타민 A(시력 건강), C(면역력), K(혈액응고 및 뼈 건강), 칼슘(뼈 건강), 철분(혈소판 생성) 사과의 주요 영양성분: 비타민 C(면역력), 식이섬유(소화 및 배변 건강) 레시피: 케일 50g, 사과 1개 화요일 - 당근/오렌지쥬스 당근의 주요 영양성분: 비타민 A(시력 건강), 칼륨(혈압 조절), 베타카로틴(항산화 작용) 오렌지의 주요.. 2023. 7. 10. 이전 1 다음 728x90
