728x90 건강55 잠못드는 방해꾼 "야관뇨" 극복하기-bomool 주무시다가 소변 때문에 잠을 깨신 경험 누구나 한 번쯤 계시죠. 오늘은 야간뇨의 근본적 원인과 야간뇨를 좋게 하는 근원적 운동 방법을 소개 말씀 드리고자 합니다. 임상적으로 야간뇨 치료 대상은 3개월 이상 두 번 이상 소변을 보기 위해서 잠을 깨는 경우입니다. 40대는 57.3프로 50대에는 64.5프로 60대에는 77.8프로 야간료 때문에 고통스러워 하시는 분이 계신데요. 이처럼 40대 이후에 나이가 들면서 야간 여우를 많은 분들이 경험하고 고통받고 계십니다. 이렇게 많은 분들이 고통받고 있는 야간녀의 원인은 다양합니다. 오늘은 자연 통합 의학적으로 야간료의 원인이 무엇인지 종합적으로 한번 살펴보겠습니다. 낮에는 사람이 신체 활동을 하는 시간이죠. 자연이 신체 활동을 하기 위해서 에너지를 쓰고 먹고 활.. 2023. 9. 5. 우리몸의 놀라운 변화 15 이 세상에서 우리의 몸만큼이나 더 놀라운 것은 거의 없다. 열심히 일하는 심장에서부터 놀라운 데에 이르기까지 우리가 몰랐던 놀라운 사실 15 가지를 소개한다. 1. 혈액이 몸을 완전히 한 바퀴 도는 데에는 46초가 걸린다 2. 혀에 침이 묻어있지 않으면 맛을 알 수 없고 코에 물기가 없으면 냄새를 맡을 수 없다. 3. 갓난아기는 305개의 뼈를 갖고 태어나는데 커가면서 여러 개가 합쳐져서 206개 정도로 줄어든다. 4. 두 개의 콧구멍은 삼에서 네 시간마다 활동을 대표한다. 한쪽 콧구멍이 냄새를 맡는 동안 다른 하나는 쉰다 5. 뇌는 몸무게 2%밖에 차지하지 않지만, 뇌가 사용하는 산소의 양은 전체 사용량의 20%이다. 뇌는 우리가 섭취한 음식물의 20%를 소모하고 전체 피해 15%를 사용한다. 6. 피.. 2023. 9. 5. 이 음식들 공복에 드실때 주의하세요 _bomool 빈속에 먹으면 안 좋은 음식 일곱 가지 첫 번째 귤은 유기산 주석상 구연산 등 다양한 산 성분이 함유되어 있어 빈속에 섭취하면 위산이 갑자기 늘어나고 위 점막을 자극하여 역류성 식도염 속 쓰림 증상이 나타날 수 있습니다. 두 번째 토마토의 탄인 성분은 위벽을 자극하고 위산이 많이 나오게 하여 빈속에 섭취하면 속 쓰림을 유발할 수 있습니다. 또한 토마토의 팩틴 성분은 위상과 만나면 용해가 어려운 덩어리로 변하여 소화불량을 일으켜 메스꺼움 더부룩함을 유발할 수 있습니다. 세 번째 바나나는 간편하게 들고 다닐 수 있어 현대인들의 아침 식사로 자리 잡아 왔는데요. 바나나에는 마그네슘이 풍부하여 혈액 내 칼륨과 균형을 무너뜨려 오히려 건강에 안 좋은 작용을 일으킬 수 있습니다. 바나나를 드실 때에는 공복에 드시는.. 2023. 9. 4. 간에 좋은 식재료 top10_bomool 오늘은 간에 좋은 식재료 열 가지를 알려드리겠습니다. 첫 번째 아보카도 아보카도는 강 건강에 좋은 지방인 단일 불포화 지방산을 함유하고 있습니다. 이 지방산은 혈전증이나 심근경색증 감소에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 또한 간에서는 중성지방의 합성을 억제 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과도 지니고 있습니다. 두 번째 녹차는 간을 돕는 강력한 항산화제인 카테킨을 함유하고 있습니다. 카테킨은 체지방 분해 효과가 있다고 합니다. 특히 녹차 카테킨 중 에피갈로 카테킨 갈레이트는 가장 효과가 좋은 걸로 유명한데요. 지방이 생성되는 것을 억제해 주면서 체중을 감소시키는 데 도움이 된다고 합니다. 세 번째 오메가 쓰리 지방산이 풍부한 생선 오메가 쓰리 지방산은 간 기능을 개선하고 염증을 감소시키는 데 도움을.. 2023. 8. 31. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 14 다음 728x90
