728x90 노화방지2 노화를 늦추려면 운동 대신 이걸 하세요_bomool 오늘은요, 여러분이 정말 관심 있어 하실 만한 주제입니다. 바로 오늘의 주제는 노화인데요. 어떤 내용인지 확인해 보시겠습니다. 우리가 노화를 늦추고 건강하게 살기 위해서 혹시 추천하실 방법이 있다면 말씀 부탁드립니다. 먹는 거, 먹는게 중요해요. 우리가 운동이랑 먹는 거라고 하면, 사람들은 뭐 반씩반씩 중요하다고 생각하는데 사실은 먹는 게 한 7,80 % 운동이 10 내지20%라고 생각하시면 될 것 같아요. 지금까지 현재까지 증명이 된 건 절식입니다. 굶는 게 아니라. 칼로리를 낮게만 칼로리를 낮게 먹으면은 노화 예방하는 유전자가 발현이 됩니다. 떨토한 유전자라는 건데 이 절식이라는 거는 내가 먹는 칼로리의 평상 먹는 칼로리의 30 내지 60%를 적용 3분의 1을 덜어내는 건데 우리가 장기적으로 보면 1.. 2023. 10. 5. 옥수수의 효능 알고계신가요?_bomool 옥수수 효능과 먹는 방법 옥수수는 여름철 대표 간식 중 하나로 남녀노소 누구나 좋아하는 음식입니다.오늘은 맛도 좋고. 영양가도 풍부한 옥수수의 효능과 요리법에 대해 소개해 드릴게요. 1.옥수수는 식이섬유가 풍부해서 변비 예방에 좋습니다. 2. 노화 방지 비타민 이가 들어있어서 노화 방지 효과도 있고 3. 루테인 성분이 눈 건강에도 도움을 줍니다. 옥수수 부작용도 있나요? 옥살산이라는 성분이 신장결석을 유발할 수 있어서 신장 질환이 있으신 분들은 주의해야 한다고 합니다. 그리고 혈당 지수가 높은 편이라 당뇨 환자분들은 적당히 섭취하시는 게 좋다고 하네요. 옥수수 수염차는 이뇨 작용을 촉진시켜 몸 안의 노폐물을 배출시키고 붓기를 빼주는 효과가 있지만 다이어트와는 관련이 없어요. 콘치즈 옥수수 통조림은 체에 .. 2023. 8. 23. 이전 1 다음 728x90
