728x90 바나나2 이 음식들 공복에 드실때 주의하세요 _bomool 빈속에 먹으면 안 좋은 음식 일곱 가지 첫 번째 귤은 유기산 주석상 구연산 등 다양한 산 성분이 함유되어 있어 빈속에 섭취하면 위산이 갑자기 늘어나고 위 점막을 자극하여 역류성 식도염 속 쓰림 증상이 나타날 수 있습니다. 두 번째 토마토의 탄인 성분은 위벽을 자극하고 위산이 많이 나오게 하여 빈속에 섭취하면 속 쓰림을 유발할 수 있습니다. 또한 토마토의 팩틴 성분은 위상과 만나면 용해가 어려운 덩어리로 변하여 소화불량을 일으켜 메스꺼움 더부룩함을 유발할 수 있습니다. 세 번째 바나나는 간편하게 들고 다닐 수 있어 현대인들의 아침 식사로 자리 잡아 왔는데요. 바나나에는 마그네슘이 풍부하여 혈액 내 칼륨과 균형을 무너뜨려 오히려 건강에 안 좋은 작용을 일으킬 수 있습니다. 바나나를 드실 때에는 공복에 드시는.. 2023. 9. 4. 바나나와 마늘먹고 30kg살빼기 오늘은 뱃살 제거에 탁월한 효능이 있는 바나나 섭취 방법과 간단한 레시피에 대해 알아보겠습니다. 중간 크기의 바나나 한 개의 열량은 110킬로칼로리 정도이지만 건강에 좋은 탄수화물 30그람과 섬유질 3그람을 섭취할 수 있습니다. 특히 바나나의 섬유질은 물에 녹지 않는 불용성 섬유질로 변의 부피를 늘리고 노폐물과 독소를 흡착하여 몸 밖으로 배출시킵니다. 우리가 즐겨 먹는 바나나는 열을 가하면 저항성 전분이 증가하여 다이어트와 혈당 관리에 도움을 줍니다. 저항성 전부는 위에서 소화되지 않고 장까지 내려가 포만감을 오랜 시간 지속시키며 혈당이 급격하게 오르지 않습니다. 또한 같이 먹는 마늘은 60 도 이상 열을 가하면 특유의 향을 내는 알리신 성분이 분해되면서 아조앤이라는 성분이 생성됩니다. 아조앤은 지방 분.. 2023. 6. 26. 이전 1 다음 728x90
