728x90 건강55 골다공증 신호 4가지_bomool 5학년 친구들 나이가 들수록 한 해 한 해 걱정거리만 늘어나는 것 같아요. 요새는 이 골다공증 걱정돼서 오신 분들 참 많습니다. 겨울이 되니까. 또 넘어질까 봐 걱정이 되기도 하고, 살짝 부딪치기만 했는데 세상에 골절 생겨가지고 이럴 수가 있냐며 또 오신 분들도 많으십니다. 골다공증 하게 되면 이 뼈의 강도가 약해져서 골절이 일어날 가능성이 그마만큼 높은 상태를 골다공증이라고 얘기 얘기를 하죠. 근데 골다공증이 심한 분들은 어디 부딪히거나 넘어져서 뼈가 부러지는 게 아니라, 기침만 했는데도 골절로 바로 연결돼 가지고 굉장히 힘들어하는 분들도 많으십니다. 건강보험 심사평가원에서 한 해 골다공증으로 병원을 찾는 환자 중에서 무려 94 4%가 50대 이상의 여성이라는 그런 충격적인 통계 결과를 내놓기도 했어요.. 2023. 10. 16. 변비엔 다시마가 최고!! "다시마"_bomool 노년에는 변비로 고생하시는 분들이 많습니다. 이유는 노화로 인해 활동량은 줄어들고 치아도 부실해 잘 씹을 수가 없습니다. 늘 부드러운 것만 찾게 되고 그러다 보니 장 운동이 활발하지 못해 변비로 고생을 하게 됩니다. 그래서 이것저것 변비에 좋다는 것을 다 챙겨 먹어도 나올 생각을 안 해 결국엔 변비약을 복용하고 강제로 끌어내게 됩니다. 변비약을 복용해 강제로 견인하다 보면, 장은 할 일이 없어지게 되고 변비는 더 악화돼 큰 병이 생길 수도 있습니다. 그래서 준비했습니다. 변비에 좋다는 걸 이것저것 다 먹어봐도 효과를 못 봤다면 이 글을 끝까지 읽어주시길 바랍니다. 딱딱하게 굳은 변까지 밀어내는 놀라운 효능이 있는 식품은 다시마입니다. 다시마는 먹는 방법의 비밀이 있습니다. 이야기 지금 시작합니다. 사람이.. 2023. 10. 13. 골다공증A to Z_bomool 골다공증은 여러 가지 닉네임이 있어요. 골조성증 한잔데 뼈에 구멍이 난다 침묵의 병 침묵의 살인자 이런 게 있거든요. 닉네임인데 좋은 의미가 아니죠. 그죠 왜 그러냐 하면 골다공증은 증상이 없어요. 아무런 심통 의학적으로 심통이 없어요. 이 골다공증이라는 것은 뼈속에 있는 뼈가 없어지는 겁니다. 없어지는 건데 그것을 이제 뼈가 흡수되는 건데 흡수가 되면 구해지거든요. 그래서 골짜 리스크가 제발 이거네 이렇게 하면 재미없어요. 공부니까 그냥 우리가 나이가 들면서 어떠한 원인에 의해서 뼈에 구멍이 생겨요 그러니까 뼈가 구멍이 생기니까 약해지는 게 잘 부러지잖아요. 그래서 골다공증은 뼈가 약해서 구멍이 생기면서 골절이 되는 병이다. 예를 들면, 고혈압이 있으면 증상 있나요? 마찬가지예요. 고혈압도 우리가 알게.. 2023. 10. 11. 장이 스스로 건강해지는 법_bomool 요즘에 부쩍 배 아프고 설사한다. 장탈이 생겼다등 배탈이 나기 쉽고 장 건강에 더욱 신경 써야 하는 계절인데요. 여러분 중에서 어렸을 때 엄마 손 약손 기억하시나요? 배 아플 때 엄마나 할머니가 손으로 배를 이렇게 쓸어주면 신기하게도 통증이 사라지기도 했었는데 이건 사실 정신적인 안정감 플러스 따뜻한 손을 배에 대고 계속 문지르면은 마찰열이 생겨서 배가 더 금방 따뜻해지는 효과가 있기 때문이에요. 우리는 경험적으로 배가 따뜻하면 속이 편하다는 것을 알고 있습니다. 장의 기초체온, 즉 온도를 유지하는 것이 중요한 것인데 이건 많은 분들이 알고 계실 테니까. 오늘은 장 건강을 위해서 온도만큼이나 중요한 것 또 한 가지를 알려드리려고 합니다. 바로 습도예요. 대부분 배를 따뜻하게 해야 한다는 것까지는 아시는데.. 2023. 10. 8. 이전 1 2 3 4 5 ··· 14 다음 728x90
