728x90 건강55 "혈당"잡는 주인공입니다 식사 때마다 치솟는 혈당 때문에 걱정이 많으시죠. 이제 식사할 때 이것 하나만 드시면 치솟는 혈당을 꽉 잡을 수 있습니다. 오늘은 당뇨가 있는 분들에게 치솟는 열당을 잡는 특별한 식품을 소개해 드리려고 하는데요. 식사 때마다 치솟는 혈당 때문에 한숨만 나오는 분들이 정말 많으신 만약 당뇨에 좋은 음식을 찾아 먹어도 큰 효과를 보지 못한 분들이라면 지금 주목하시길 바랍니다. 이 식품은 현재 당뇨가 있는 분들에게 부작용이 거의 없는 천연식품이라서 당뇨인이라면 꼭 섭취해야 할 필수 식품으로 불리고 있는데요. 전문가들은 이것을 꾸준히 섭취하면 식후 치솟는 혈당을 관리하는 데 도움이 된다고 말합니다. 게다가 부작용도 거의 없어 당뇨 환자에게 큰 희망이 될 수 있다고 강조하는데요. 그것이 무엇일까요? 그것은 바로 .. 2023. 7. 10. 일주일 쥬스 레시피7 오늘은 신선한 재료로 만들어 먹을 수 있는 과일쥬스 7에 대해 알아보겠습니다. 아침에 공복에 빵이 몸에 염증을 쌓이게 한다는 말씀 드렸었죠? 아침에 일어나서 가장 먼저 미지근한 물 한잔 드시고 건강에 좋은 쥬스 한잔 만들어 드시면서 건강 지키시자구요 매일 매일 바꿔 마실 수 있는 쥬스 레시피 지금부터 알려드릴꼐요~ 월요일 - 케일/사과쥬스 케일의 주요 영양성분: 비타민 A(시력 건강), C(면역력), K(혈액응고 및 뼈 건강), 칼슘(뼈 건강), 철분(혈소판 생성) 사과의 주요 영양성분: 비타민 C(면역력), 식이섬유(소화 및 배변 건강) 레시피: 케일 50g, 사과 1개 화요일 - 당근/오렌지쥬스 당근의 주요 영양성분: 비타민 A(시력 건강), 칼륨(혈압 조절), 베타카로틴(항산화 작용) 오렌지의 주요.. 2023. 7. 10. 현대인의 적 불면증 생각밖으로 불면증으로 힘들어 하시는 분들이 많습니다. 사실 수면 부족과 불면증이 있을 때 전문의의 처방을 받고 수면제나 수면유도제를 섭취하면 분명 도움이 됩니다. 그런데 이미 수면제나 수면유도제에 대한 부작용이 잘 알려져 있다. 보니 꾸준히 섭취할 수 없고요. 부작용 때문에 섭취 자체가 그리는 분들도 정말 많습니다. 결국 수면 부족의 근본적인 원인 해결은 불가능하고 복용 뒤에 부작용에 시달리는 분들이 정말 많습니다. 젊었을 땐 안 그랬는데 이상하게 나이가 들면서 잠이 줄고 수면의 질이 떨어지는 걸 경험하신 분들이 많으실 겁니다. 물론 불면증이 생기는 원인은 다양하지만 사실 성인 된 이후에 생기는 불면증은요, 분명한 금 기본적인 원인이 있습니다. 바로 숙면을 취하게 해주는 수면 호르몬인 멜라토닌의 분비가 .. 2023. 7. 10. 당근 제대로 섭취하는 법 아직도 당근을 주스나 부재료로만 드시나요? 오늘은 당근에 이것을 넣어 보약으로 먹는 꿀팁을 알려드리겠습니다. 당근은 비타민 에이로 전환하는 베타카로틴이 풍부하기 때문에 눈 건강에 아주 좋아요. 그리고 면역력을 향상시키구요. 소화 건강을 증진시키고 만성질환의 위염을 감소시킵니다. 그리고 체중 관리에 도움이 돼요. 왜냐하면, 당근 칼로리가 낮고 섬유질이 많고 포만감을 오랫동안 느낄 수 있게 해주거든요. 그리고 피부 건강을 촉진합니다. 베타카로틴과 항산화제가 함유되어 있어서 태양 손상을 방지하고 건강한 피부를 만들어줘요 그래서 알레르기가 있으신 분들은 또한 이 당근을 먹으면 아주 좋아요. 특히 이게 피부 점막을 튼튼하게 하기 때문에 기관지 점막 이런 부분을 아주 튼튼하게 합니다. 특히 비염이 있으신 분들은 드.. 2023. 7. 10. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 다음 728x90
