"혈액"을 지키는 2가지 노하우_bomool

 

우리 몸의 가장 중요한 건강 피건강 이 혈액 건강을 어떻게 해야 지킬 수 있는지에 대해서 말씀을 드리려고 합니다. 우리 몸에 가장 많은 부분을 차지하는 조직은 무엇일까요? 바로 뼈입니다. 이 뼈는요 우리 전체 몸 대비 약 18% 정도를 차지하고 있구요. 무게는 9킬로그램 정도 됩니다. 그다음이 혈액입니다. 이 혈액은 전체 몸 대비 7.4 % 정도를 차지하고요. 약 5점 이 리터 정도 가지고 있습니다. 성인 남성 기준에 그리고 이 혈액을 담고 있는 기관인 혈관은요, 무려 길이만 해도 십이만 킬로미터에 해당이 돼요. 어마어마하죠. 에 방금 말씀드린 대로 이 혈관은요, 딱딱한 석회질인 뼈를 제외한다면, 가장 큰 조직이라고 볼 수가 있습니다. 이 피건강을 건강의 시작이라고 말하는 이유가 바로 여기에 있어요.  

 

이 혈관은 이 십이만 킬로미터라는 어마어마한 길이를 이용해서 이 전신에 세포 하나하나에 이 동맥을 통해서 영양소와 산소를 공급해주고 또 쓰여지건 남은 노폐물이나 이산화탄소를 정맥을 통해서 제거해 주면서 세포의 생명을 유지해주는 가장 원초적인 조직이자 장기라고 볼 수가 있는 거죠. 그리고 이러한 역할은 혈관이 건강한 혈액으로 채워져 있을 때라야 바로 역할을 잘 수행할 수 있습니다. 몸에 여기저기 통증으로 시달리는 사람들 뭐 두통 신경통 관절통 근육통 생리통 뭐 이런 등등 또는 만성 염증 때문에 나이가 어리거나 나이가 들어있거나 나이가 상관없이 여러 성인 질환에 시달리는 사람들 이런 분들은 혈액이 절대로 깨끗하지 못한 사람들입니다. 

 

 

 

 

그렇다면 이 피를 깨끗하게 건강하게 하는 방법이 무엇이 있을까요?  

첫 번째는요 물을 충분히 마셔야 됩니다.

 

너무 뻔한 말 같으신가요? 그렇지 않습니다. 그리고 여기에다가 조건을 하나 더 붙이자면 제대로 된 물을 충분히 마셔야 됩니다. 왜일까요? 예 우리 몸을 이루는 이 피는요 바로 물로 만들어져 있기 때문입니다. 이 몸에서 버려지는 우리 날마다 버려지는 이 소변이라는 이 소변이라는 물은 신장에서 걸러지기 직전까지는 내 혈관을 돌던 혈액이었다라는 것을 기억하셔야 돼요. 그리고 제가 제대로 된 물을 라는 표현을 했는데요. 이 제대로 된 물이라는 것은 내 체온과 비슷하거나 최소한 상온과 비슷한 온도를 가진 물을 말합니다. 물론 깨끗하게도 해야 되구요.

 

 

.그리고 또 하나 중요한 것은요, 제대로 된 기름을 먹어야 된다라는 거예요.

이 나쁜 기름은 뭐냐면요 첫 번째가 원료가 좋지 못한 기름은 나쁜 기름이에요. 우리 GMO 옥수수나 GMO 콩에서 얻어지는 그런 대형마트에 빼곡이 채워져 있는 식용유들 이런 기름은 기름이라고 볼 수 있구요. 그리고 환경호르몬과 항생제에 과다 노출된 동물성 기름 그리고 고온에 노출된 변성된 기름 공기에 노출된 산폐된 기름 그리고 공장에서 생산되는 그런 가공식품들 안에 들어있는 근본 없는 트랜스 지방들 이런 나쁜 기름들은요, 혈액을 오염시키구요. 그뿐만 아니라 이 혈관벽에 염증을 일으켜서 혈관벽을 두껍게 하고 딱딱하게 경화를 시킵니다. 이 혈관 벽이 두꺼워지고 딱딱해지면 이 혈관 길이의 무려 95%를 차지하고 있는 가느다란 모세혈관은 심하게 좁아지면서 폐쇄 상태에 이르게 됩니다.  

 

 

그래서 우리는 이런 나쁜 기름들을 제거하고 자리를 좋은 기름으로 채우겠다라는 생각으로 드시는 게 있죠. 바로 오메가 쓰리나 모체 지방산 같은 불포화 지방산입니다. 

운동도 중요하고 뭐 좋은 혈액순환제 좋은 오메가 쓰리 영양제 중요합니다. 하지만 가장 중요한 것은요, 이 우리 몸의 기본을 이루는 이 좋은 물과 좋은 기름 드시는 거 이게 피건강을 지키는 지름길입니다.