728x90 건강쥬스2 일주일 쥬스 레시피7 오늘은 신선한 재료로 만들어 먹을 수 있는 과일쥬스 7에 대해 알아보겠습니다. 아침에 공복에 빵이 몸에 염증을 쌓이게 한다는 말씀 드렸었죠? 아침에 일어나서 가장 먼저 미지근한 물 한잔 드시고 건강에 좋은 쥬스 한잔 만들어 드시면서 건강 지키시자구요 매일 매일 바꿔 마실 수 있는 쥬스 레시피 지금부터 알려드릴꼐요~ 월요일 - 케일/사과쥬스 케일의 주요 영양성분: 비타민 A(시력 건강), C(면역력), K(혈액응고 및 뼈 건강), 칼슘(뼈 건강), 철분(혈소판 생성) 사과의 주요 영양성분: 비타민 C(면역력), 식이섬유(소화 및 배변 건강) 레시피: 케일 50g, 사과 1개 화요일 - 당근/오렌지쥬스 당근의 주요 영양성분: 비타민 A(시력 건강), 칼륨(혈압 조절), 베타카로틴(항산화 작용) 오렌지의 주요.. 2023. 7. 10. 당근 제대로 섭취하는 법 아직도 당근을 주스나 부재료로만 드시나요? 오늘은 당근에 이것을 넣어 보약으로 먹는 꿀팁을 알려드리겠습니다. 당근은 비타민 에이로 전환하는 베타카로틴이 풍부하기 때문에 눈 건강에 아주 좋아요. 그리고 면역력을 향상시키구요. 소화 건강을 증진시키고 만성질환의 위염을 감소시킵니다. 그리고 체중 관리에 도움이 돼요. 왜냐하면, 당근 칼로리가 낮고 섬유질이 많고 포만감을 오랫동안 느낄 수 있게 해주거든요. 그리고 피부 건강을 촉진합니다. 베타카로틴과 항산화제가 함유되어 있어서 태양 손상을 방지하고 건강한 피부를 만들어줘요 그래서 알레르기가 있으신 분들은 또한 이 당근을 먹으면 아주 좋아요. 특히 이게 피부 점막을 튼튼하게 하기 때문에 기관지 점막 이런 부분을 아주 튼튼하게 합니다. 특히 비염이 있으신 분들은 드.. 2023. 7. 10. 이전 1 다음 728x90
