728x90 간헐적단식1 노화를 늦추려면 운동 대신 이걸 하세요_bomool 오늘은요, 여러분이 정말 관심 있어 하실 만한 주제입니다. 바로 오늘의 주제는 노화인데요. 어떤 내용인지 확인해 보시겠습니다. 우리가 노화를 늦추고 건강하게 살기 위해서 혹시 추천하실 방법이 있다면 말씀 부탁드립니다. 먹는 거, 먹는게 중요해요. 우리가 운동이랑 먹는 거라고 하면, 사람들은 뭐 반씩반씩 중요하다고 생각하는데 사실은 먹는 게 한 7,80 % 운동이 10 내지20%라고 생각하시면 될 것 같아요. 지금까지 현재까지 증명이 된 건 절식입니다. 굶는 게 아니라. 칼로리를 낮게만 칼로리를 낮게 먹으면은 노화 예방하는 유전자가 발현이 됩니다. 떨토한 유전자라는 건데 이 절식이라는 거는 내가 먹는 칼로리의 평상 먹는 칼로리의 30 내지 60%를 적용 3분의 1을 덜어내는 건데 우리가 장기적으로 보면 1.. 2023. 10. 5. 이전 1 다음 728x90
