728x90 알리신1 간에 좋은 식재료 top10_bomool 오늘은 간에 좋은 식재료 열 가지를 알려드리겠습니다. 첫 번째 아보카도 아보카도는 강 건강에 좋은 지방인 단일 불포화 지방산을 함유하고 있습니다. 이 지방산은 혈전증이나 심근경색증 감소에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 또한 간에서는 중성지방의 합성을 억제 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과도 지니고 있습니다. 두 번째 녹차는 간을 돕는 강력한 항산화제인 카테킨을 함유하고 있습니다. 카테킨은 체지방 분해 효과가 있다고 합니다. 특히 녹차 카테킨 중 에피갈로 카테킨 갈레이트는 가장 효과가 좋은 걸로 유명한데요. 지방이 생성되는 것을 억제해 주면서 체중을 감소시키는 데 도움이 된다고 합니다. 세 번째 오메가 쓰리 지방산이 풍부한 생선 오메가 쓰리 지방산은 간 기능을 개선하고 염증을 감소시키는 데 도움을.. 2023. 8. 31. 이전 1 다음 728x90
