728x90 소화1 숨겨진 오이의 효능 무더운 여름철이 되면 즐겨먹는 오이무침 오이냉국 고명 등 다양한 요리로 맛있게 즐겨 먹는데요. 이처럼 오이는 더운 여름철에 상쾌하고 시원한 식재료로 많이 알려져 있죠. 그런데 흔하디 흔한 이 오이가 단지 시원한 맛뿐만 아니라 건강에도 많은 이점을 제공한다고 합니다. 오이에는 다양한 영양소가 풍부하게 들어있습니다. 비타민 씨 비타민 케이 칼륨 식이섬유 등이 들어있어 건강에 매우 좋다고 알려져 있습니다. 첫 번째로, 우리 몸의 수분을 보충해 줍니다. 오이는 약 96프로의 수분을 함유하고 있어서 더운 여름철에 몸의 수분을 보충하는 데 탁월한 선택입니다. 수분 부족은 탈수와 관련되어 체온조절 신진대사 검사 및 기능에 영향을 줄 수 있으므로 5일을 통해 체대 수분을 보충할 수 있습니다. 두 번째로, 소화 개선에 .. 2023. 6. 26. 이전 1 다음 728x90
