728x90 요리천국8 당근 제대로 섭취하는 법 아직도 당근을 주스나 부재료로만 드시나요? 오늘은 당근에 이것을 넣어 보약으로 먹는 꿀팁을 알려드리겠습니다. 당근은 비타민 에이로 전환하는 베타카로틴이 풍부하기 때문에 눈 건강에 아주 좋아요. 그리고 면역력을 향상시키구요. 소화 건강을 증진시키고 만성질환의 위염을 감소시킵니다. 그리고 체중 관리에 도움이 돼요. 왜냐하면, 당근 칼로리가 낮고 섬유질이 많고 포만감을 오랫동안 느낄 수 있게 해주거든요. 그리고 피부 건강을 촉진합니다. 베타카로틴과 항산화제가 함유되어 있어서 태양 손상을 방지하고 건강한 피부를 만들어줘요 그래서 알레르기가 있으신 분들은 또한 이 당근을 먹으면 아주 좋아요. 특히 이게 피부 점막을 튼튼하게 하기 때문에 기관지 점막 이런 부분을 아주 튼튼하게 합니다. 특히 비염이 있으신 분들은 드.. 2023. 7. 10. 비오는날 간식 메뉴 이놈의 비가 하루이틀 내릴 폼이 아니네.. 출출한데 냉장고 한번 털어보자 이런 데길..먹다남은 깻잎이 있군..계란도 계시고.. 어라? 어묵도 있네? 그렇다면... 깻잎 어묵말이 찌짐! 뭔가 부족해... 그렇다면.. 비오는날 빠질수 없는 나의 최애..떡볶이다! 와~~깻잎말이는 생각보다 진짜 맛있다! 맛소스에 찍어먹으니 대~~박! 떡볶이는 뭐 원래 맛있응께~~ 오늘도 비오는 핑계로 배불뚝이 된다.. 2023. 6. 26. 청방배추로 물김치담기 마트 갔더니 청방이 엄청 싸다.. 이걸 사다가 담아?참아? 마트 매장 한바퀴 두바퀴 돌다 결국 pick... 지금부터 시작이다~~~~ 다듬고 절이고 양념하고 정신없어 사진찍는건 포기.. 두어시간만에 완성된 얼갈이 물김치... 비주얼은 볼만한데 맛은..장담은 못한다.. 허리는 짜부러 들었지만 나름 뿌듯하긴하네^^ 하루만 놔뒀다 넣으면 한달동안 밥은 먹을수 있겠다..신난다~~ 2023. 6. 25. 찌짐 한판 하시지예~_bomool 비온다고 부침개 해먹자해서 벌리다보니 잔치상되버린 찌짐들.. 급하게 냉장고 한번 털었다 제법 재료가 나와서 한번 벌려봤다. 해놓고 나니 저걸 내가 했다고? 내가 생각해도 대단혀 이걸 내가 했다고 아무도 안믿는다.. 기름냄새 안났음 억울할뻔.. 2023. 6. 25. 이전 1 2 다음 728x90
