728x90 불면증 따뜻한 우유1 현대인의 적 불면증 생각밖으로 불면증으로 힘들어 하시는 분들이 많습니다. 사실 수면 부족과 불면증이 있을 때 전문의의 처방을 받고 수면제나 수면유도제를 섭취하면 분명 도움이 됩니다. 그런데 이미 수면제나 수면유도제에 대한 부작용이 잘 알려져 있다. 보니 꾸준히 섭취할 수 없고요. 부작용 때문에 섭취 자체가 그리는 분들도 정말 많습니다. 결국 수면 부족의 근본적인 원인 해결은 불가능하고 복용 뒤에 부작용에 시달리는 분들이 정말 많습니다. 젊었을 땐 안 그랬는데 이상하게 나이가 들면서 잠이 줄고 수면의 질이 떨어지는 걸 경험하신 분들이 많으실 겁니다. 물론 불면증이 생기는 원인은 다양하지만 사실 성인 된 이후에 생기는 불면증은요, 분명한 금 기본적인 원인이 있습니다. 바로 숙면을 취하게 해주는 수면 호르몬인 멜라토닌의 분비가 .. 2023. 7. 10. 이전 1 다음 728x90
